Lorsque les jours brûlants de l'été touchent à leur fin, il est facile de ranger son fidèle ventilateur jusqu'à l'année prochaine. Mais saviez-vous que votre ventilateur peut être un outil polyvalent qui ne se contente pas de rafraîchir ? Voici six façons de tirer le meilleur parti de votre ventilateur pendant la saison morte, afin qu'il reste un élément précieux de votre maison tout au long de l'année.

1. Diffuser l'air chaud
Bien que les ventilateurs soient souvent associés au refroidissement, ils peuvent également aider à diffuser de l'air chaud dans votre maison pendant les mois les plus froids. Placez votre ventilateur près d'une source de chaleur, comme un radiateur ou un radiateur soufflant, et réglez-le à faible vitesse. Cela permet de faire circuler la chaleur de manière homogène et d'éviter les zones froides dans votre espace de vie.

2. Améliorez votre ventilation
Une bonne ventilation est essentielle à la qualité de l'air intérieur. Même hors saison, votre ventilateur peut vous aider à améliorer la circulation de l'air. Utilisez-le pour remplacer l'air intérieur vicié par de l'air extérieur frais en le plaçant stratégiquement près d'une fenêtre ouverte. Cela permet non seulement de rafraîchir l'air de votre maison, mais aussi d'éliminer les odeurs persistantes.

3. Assécher les espaces humides
Les ventilateurs peuvent être votre arme secrète lorsqu'il s'agit de sécher les espaces humides de votre maison. Que ce soit après une journée pluvieuse ou une douche humide, positionnez votre ventilateur de manière à accélérer le processus de séchage. Vous éviterez ainsi la formation de moisissures et maintiendrez votre maison confortable et sèche.

4. Aide à la cuisine
Avis aux amateurs de cuisine ! Un ventilateur peut être un excellent complément à votre arsenal de cuisine. Utilisez-le pour diffuser les odeurs de cuisson et la vapeur, afin de rendre vos aventures culinaires plus agréables. Placez le ventilateur près de votre table de cuisson ou de votre four pour que votre cuisine soit exempte d'odeurs et que votre environnement culinaire soit confortable.

5. Aide au sommeil
Outre ses utilisations pratiques, un ventilateur peut également servir d'appareil à "bruit blanc" et vous aider à mieux dormir tout au long de l'année. Le doux bourdonnement du ventilateur peut étouffer les bruits de fond et créer un environnement apaisant propice à une bonne nuit de sommeil. Ne rangez donc pas votre ventilateur tout de suite - laissez-le vous bercer au pays des rêves, même lorsqu'il ne fait plus chaud dehors.

6. Entraînement en salle
Si vous aimez vous entraîner à la maison, votre ventilateur peut être un excellent partenaire d'entraînement. Placez-le à un endroit stratégique de votre salle d'entraînement pour qu'il vous apporte de l'air frais pendant que vous faites vos exercices. Cela vous permet non seulement de rester au frais pendant les séances d'entraînement intenses, mais aussi d'éviter la surchauffe et la transpiration excessive, ce qui rend vos séances d'entraînement en intérieur plus confortables et plus agréables. De plus, le flux d'air doux peut imiter la sensation d'une séance d'entraînement en plein air et vous motiver à rester actif tout au long de l'année. Alors, que vous fassiez du yoga, du cardio ou de la musculation, laissez votre ventilateur être le secret pour rester au frais et motivé pendant vos séances d'entraînement en intérieur !

En nettoyant régulièrement votre humidificateur, vous évitez les dépôts de calcaire dans le filtre ou le réservoir d'eau de votre humidificateur. Vous obtiendrez ainsi un résultat hygiénique, de meilleures performances et une durée de vie plus longue de votre produit. Mais quand faut-il nettoyer son humidificateur et quelle est la meilleure façon de le faire ? Nous vous l'expliquons étape par étape.

 

Vous préférez regarder la vidéo ? Cliquez ici.

Avant de commencer, assurez-vous que votre humidificateur est éteint et débranché.
1. Retirez et videz le réservoir d'eau ;

 

2. Mélangez maintenant 50 % d'eau tiède et 50 % de vinaigre naturel pour détartrer le réservoir d'eau ainsi que l'intérieur de votre humidificateur. Vous avez notre humidificateurTag (2)? Dans ce cas, respectez les quantités indiquées ci-dessous.

• Réservoir d'eau : 1250 ml d'eau tiède, 1250 ml de vinaigre naturel
• Intérieur : 250 ml d'eau tiède, 250 ml de vinaigre naturel

 

Avez-vous un autre humidificateur ? Si c'est le cas, contentez-vous du contenu du réservoir d'eau et n'oubliez pas la sortie d'air lorsque vous détartrez l'intérieur - assurez-vous de ne pas remplir au-dessus de l'ouverture de la sortie d'air afin d'éviter les fuites.

 

3. Laisser le mélange s'imprégner pendant au moins 20 minutes ;

4. Verser le mélange dans le réservoir d'eau et à l'intérieur du produit ;

5. Rincez bien les deux parties à l'eau ;

6. Utilisez un chiffon sec pour enlever la saleté restante et sécher votre humidificateur.

 

Bien sûr, pendant le grand nettoyage, le nettoyage du filtre de votre humidificateur ne peut pas être laissé de côté 😉 . Mais comment savoir s'il est temps de dire adieu à votre vieux filtre ? Votre humidificateur et vous êtes inséparables (lire : vous l'utilisez régulièrement depuis 3 à 6 mois) ou votre humidificateur est entouré d'un voile blanc.

Veillez à suivre ces étapes régulièrement. Vous profiterez ainsi plus longtemps de votre humidificateur et d'un climat intérieur sain !

Après une pause estivale bien méritée, il faut se rendre à l'évidence : la rentrée des classes est pour bientôt. Il est temps de troquer votre thriller d'été ensoleillé sur la plage contre votre ordinateur portable dans votre bureau à domicile. Souffrez-vous du blues de l'après-fêtes ? Ne vous inquiétez pas, avec ces conseils, votre lieu de travail sera au moins aussi agréable 😉 .

 

1. Recherchez un partenaire d'étude

La qualité de l'air intérieur peut avoir un impact majeur sur nos fonctions cognitives, selon une recherche menée par la Harvard T.H. Chan School of Public Health. Par exemple, la quantité de poussière fine (PM2.5) généralement présente dans notre environnement intérieur peut être liée à une baisse de concentration et de productivité. Un purificateur d'air équipé d'un filtre HEPA élimine ces fines particules de poussière et d'autres sources de pollution de l'air et assure ainsi un air pur dans votre bureau. Alors choisissez un compagnon d'étude intelligent comme Brightqui appliquera ses calculs mathématiques à la qualité de votre air. Ou SphereLa taille compacte de l'appareil en fait le +1 parfait sur votre bureau.

 

Photo : @wendy_studiozinnig

 

2. Gardez votre tête au frais

Saviez-vous que les températures tropicales ont un effet négatif sur notre capacité de concentration ? La Harvard T.H. Chan School of Public Health a testé le temps de réaction et la mémoire d'étudiants dans des dortoirs climatisés et non climatisés. Qu'ont-ils trouvé ? Les élèves qui n'avaient pas la climatisation ont non seulement réagi 13,4 % plus lentement, mais ont également obtenu des résultats inférieurs de 13,3 %.

Avec un bel été indien à l'horizon, la température de votre bureau à domicile ne peut être laissée de côté ☀️. Aérez donc régulièrement votre bureau à domicile et, si nécessaire, faites appel à un ventilateur silencieux pour garder la tête froide. Bonus : l'air frais est plein d'oxygène et donne donc un énorme coup de fouet à la concentration !

 

3. Une bouteille pleine d'attention

Vous vous inquiétez secrètement de cette lourde présentation ? Si vous avez du mal à vous concentrer à cause de la tension, vaporiser une huile essentielle au parfum de lavande peut vous aider à améliorer votre capacité de concentration. La lavande est connue pour son effet calmant, qui vous fait vous sentir moins stressé et mieux à même de vous concentrer. Mode de mise au point sur ✅.

 

 

4. Nomade numérique, mais à la maison

Trouvez un endroit qui convient le mieux à l'activité figurant sur votre liste de choses à faire. Par exemple, faites la distinction entre l'endroit pour le travail de bureau standard, les appels téléphoniques, une bonne tasse de café et une pause. De cette façon, vous bougez davantage au cours de la journée et vous créez un environnement de travail adapté à chaque activité.

Les oiseaux commencent à chanter, les champs sont remplis de fleurs fraîches et nous pouvons même profiter des premiers rayons de soleil - le printemps a enfin commencé. Votre chambre aurait-elle besoin d'être rafraîchie ? Il est temps d'apporter un vent de fraîcheur dans votre chambre à coucher : voici comment préparer votre chambre à coucher pour le printemps en 4 étapes!

 

1. Fini l'ancien

Le dicton "Une maison bien rangée est une tête bien rangée" est vrai. Des recherches menées par la National Sleep Foundation montrent que l'on dort jusqu'à 19 % ( !) de mieux dans une chambre bien rangée. Il est grand temps de débarrasser ta chambre des choses inutiles. Conseil 💡 Donnez à vos affaires un endroit fixe. Garder les objets similaires ensemble et dans un endroit où vous les utilisez régulièrement évite qu'ils ne traînent inutilement.

Êtes-vous un collectionneur secret ? Ensuite, demandez-vous si vous seriez prêt à parcourir un kilomètre pour l'article en question. La réponse est-elle "non" ? Vous pourrez alors vous en débarrasser en toute tranquillité d'esprit 😉 .

 

2. Il est temps de passer aux choses sérieuses

Le tissu et les textiles sont comme un aimant pour la poussière (fine), les squames et les acariens. En plus du lavage habituel de la literie, vos oreillers, votre matelas et votre tête de lit ne doivent pas être oubliés lors du nettoyage de printemps.

• Laissez à votre matelas le temps de s'aérer. En ne faisant pas votre lit tout de suite, vous empêchez l'humidité de la transpiration nocturne de pénétrer davantage dans votre matelas. Avez-vous un peu de temps supplémentaire ? Étalez une bonne couche de bicarbonate de soude sur le matelas et laissez-le s'imprégner pendant au moins 15 minutes (plus c'est long, mieux c'est). Le bicarbonate de soude adhère à l'humidité et neutralise les odeurs désagréables. Utilisez l'aspirateur pour aspirer le bicarbonate de soude.
• Avez-vous un lit ou un sommier en tissu ? Ensuite, n'oubliez pas de passer l'aspirateur sur votre tête de lit, afin de réduire le risque de réactions allergiques dues à la poussière et aux acariens.

Pas une femme de ménage ? Avec la playlist suivante en fond sonore, votre chambre à coucher sera impeccable en un rien de temps.

 

3. Restez léger

Saviez-vous qu'en moyenne, nous passons 32 ans de notre vie à dormir ? 😯 Il est donc d'autant plus important de prêter attention à la qualité de l'air dans notre chambre à coucher. Aérez quotidiennement votre chambre à coucher pour éliminer l'air pollué et laisser entrer suffisamment d'air frais dans la pièce. En outre, un purificateur d'air doté d'un filtre HEPA peut aider à filtrer la poussière (fine), le pollen et d'autres particules polluantes de l'air - afin que vous puissiez dormir comme une rose.

 

4. Mettre les points sur les i et les barres sur les t

Une huile essentielle au parfum de lavande apporte non seulement le parfum floral du printemps dans votre maison, mais crée également une oasis de calme dans la chambre à coucher. Cette sieste en bouteille a un effet calmant et favorise le sommeil.

Bon nettoyage !

 

Vous souffrez de nuits blanches ou vous vous levez régulièrement du lit avec la mauvaise jambe ? Il y a de fortes chances que votre environnement de sommeil ne soit pas optimal. À l'occasion de la Journée mondiale du sommeil, nous partageons avec vous 3 conseils pour mieux dormir - afin d'être au chevet de votre lit dès demain matin.

 

 

1. Gardez votre tête au frais

Nous n'avons probablement pas besoin de vous dire que le fait de se tourner et se retourner dans une chambre trop chaude ne vous aide pas à dormir, mais quelle est la température idéale d'une chambre à coucher ? Selon les experts, vous dormez mieux à une température de +/- 18°C. C'est parce que la température de notre corps baisse lorsque nous sommes endormis. Si votre chambre est trop chaude, cela peut interférer avec le rythme naturel de votre corps. Alors éteignez le chauffage dans la chambre, ouvrez une fenêtre ou créez vous-même une brise agréable à l'aide d'un ventilateur silencieux.

 

2. Sssh... 🤫

Nous détestons tous que notre sommeil bien-aimé soit interrompu, mais saviez-vous que même les sons dont nous ne nous réveillons pas ont un effet négatif sur notre sommeil ? Même lorsque nous dormons, notre cerveau continue d'enregistrer et de traiter les sons de l'environnement. Notre corps ne peut donc pas se recharger complètement lorsqu'il y a beaucoup de bruit. Un environnement de sommeil calme n'est donc pas seulement souhaitable pour les dormeurs légers parmi nous. Dites donc adieu à tous les bruits inutiles dans votre chambre à coucher : télévision, téléphone, ronflement du partenaire...

 

 

3. Donnez un coup de pouce à l'hormone du sommeil

La lumière et notre horloge biologique vont de pair. Pendant la journée, elle nous revigore et, le soir, c'est le crépuscule qui donne le signal de départ de la mélatonine, l'hormone du sommeil. S'il est encore trop lumineux le soir, la production de mélatonine est perturbée. Par conséquent, limitez votre temps d'écran avant de vous coucher, assurez-vous que vos fenêtres sont occultées et évitez les lumières (de nuit).

Vous n'êtes pas du matin ? Cette astuce fonctionne dans les deux sens, alors n'oubliez pas d'ouvrir vos rideaux le matin ou de faire une promenade matinale pour commencer la journée en beauté.

 

Dormez bien !

 

Imaginez que vous puissiez économiser de l'énergie sans sacrifier le confort. Dans l'esprit de la Journée de l'hiver 2022 - la plus grande action en faveur du climat aux Pays-Bas - nous partageons avec vous trois conseils qui feront chuter votre facture énergétique. C'est bon pour l'environnement et pour votre porte-monnaie.

 

1. Maintenir l'humidité

Votre maison donne-t-elle une impression de fraîcheur, même si le radiateur n'est pas réglé plus bas que la normale ? Dans ce cas, l'humidité dans votre maison peut être faible.

Comment cela fonctionne : pour maintenir votre température corporelle à 37 degrés, votre corps dégage en permanence la chaleur qu'il produit. Si l'air contient beaucoup d'humidité, votre chaleur corporelle s'évapore moins vite. Mais si l'air intérieur est sec (comme c'est le cas pendant les mois froids de l'hiver), votre corps perdra sa chaleur plus rapidement, ce qui entraînera un refroidissement éolien plus faible.

Exemple : Une température absolue de 19°C à une humidité de 10-20% donne l'impression de n'être qu'à 17%.°C, alors qu'avec une humidité de 60 %, on a l'impression d'avoir 19°C.

En augmentant l'humidité dans votre maison, vous pourrez baisser le chauffage le 11 février sans hésiter 😉 .

Conseils pour augmenter l'humidité dans la maison :

• Laissez la porte de votre douche ou de votre lave-vaisselle ouverte après utilisation pour permettre à la vapeur d'eau libérée de se diffuser dans la pièce.
• Ne passez pas par le sèche-linge et laissez votre linge sécher sur un étendoir - cela consomme moins d'énergie et c'est bon pour l'humidité (gagnant-gagnant).
• Choisissez un humidificateur pour maintenir un taux d'humidité constant dans votre maison. Voir les humidificateurs.

 

 

2. Ne chauffer que là où c'est nécessaire

Bien que ce conseil puisse sembler logique, il n'est en aucun cas évident. Y a-t-il des pièces de la maison que vous n'utilisez presque jamais ? Choisissez ensuite d'éteindre le chauffage central dans ces lieux, afin d'éviter toute consommation inutile d'énergie.

ChauffageAvec un appareil électrique intelligent, tel que Edgevous pouvez en outre facilement établir des horaires qui indiquent quand votre pièce doit être chauffée. Combiné à des panneaux solaires, ce système fera le bonheur non seulement de votre portefeuille, mais aussi de la planète.

 

3. S'orienter consciemment vers un diplôme inférieur

Nous comprenons que vous ne voulez pas passer votre journée à bavarder, mais saviez-vous qu'une température plus basse dans certaines pièces est en fait bénéfique ? La température idéale pour votre chambre à coucher, par exemple, se situe entre 15°C et 18°C. En effet, à une température plus basse, votre corps produit davantage de mélatonine - mieux connue sous le nom d'hormone du sommeil - et vous dormez donc plus tôt et plus profondément. Une bonne raison de vous blottir contre votre partenaire ce soir !