5 consejos inteligentes para abrigarse este invierno

El invierno está en pleno apogeo, pero por suerte esto no significa que tengas que pasar frío. Hay muchas formas de mantener el calor sin tener que encender la calefacción. Además, con decisiones inteligentes, no sólo puedes combatir el frío, sino también reducir tus gastos energéticos. Aquí tienes cinco consejos prácticos para pasar los meses fríos.

1. Ponte capas para abrigarte más

Un jersey grueso puede estar bien, pero varias capas finas aportan mucho más calor. Cada capa contiene una pequeña cantidad de aire que actúa como aislante y mantiene constante la temperatura corporal. Es mucho más eficaz que un jersey grande. Elige materiales transpirables, como la lana o el forro polar. Así estarás cómodo todo el día.

2. Bebidas calientes y alimentos sanos para el calor interior

Puede parecer sencillo, pero una taza de té o un plato de sopa pueden hacer maravillas para entrar en calor. Especias como el jengibre y la canela, en particular, no sólo te hacen sentir agradable y cálido, sino que también estimulan la circulación. Esto no sólo te hará sentir más caliente, sino también con más energía. Además, considera un buen desayuno con copos de avena, por ejemplo, que te darán energía para pasar el día caliente y activo.

3. Manténgase caliente haciendo ejercicio

El ejercicio es una de las formas más rápidas de entrar en calor. Incluso unos minutos de paseo por casa, unos estiramientos o un entrenamiento ligero de fuerza pueden mejorar la circulación y calentarte más rápido. Lo mejor que puedes hacer es ponerte a entrenar en el salón de tu casa; pon una lista de reproducción divertida y deja que tu cuerpo entre en calor. Manteniéndote activo, podrás combatir el frío sin necesidad de subir el termostato.

4. Evitar la pérdida de calor con la humedad adecuada

El aire seco puede hacer que tu cuerpo se enfríe más deprisa, dejándote más frío de lo necesario. Esto se debe a que una humedad baja acelera la evaporación del calor corporal, sobre todo en invierno, cuando la calefacción seca el aire interior. Mantener los niveles de humedad, idealmente entre el 40-60%, ayudará a que tu cuerpo se mantenga a mejor temperatura. Puedes conseguirlo fácilmente utilizando un humidificador como Neo, dejando secar la colada en el interior o dejando la puerta abierta después de ducharte para que el vapor se extienda por la casa. Esto te mantendrá más caliente, ¡sin ningún esfuerzo extra!

5. Opta por un minicalentador

¿El frío es demasiado para su sillón favorito o su lugar de trabajo? Un minicalefactor como Zone le ofrece la solución. Estos aparatos portátiles y compactos calientan rápidamente el espacio que te rodea sin tener que calentar toda la habitación. Además, puede trasladar fácilmente un minicalefactor de una habitación a otra, por lo que siempre tendrá el calor que necesita, esté donde esté.

Con estos cinco consejos inteligentes, puedes pasar el invierno cómodamente sin tener que girar constantemente el termostato. Tanto si te pones capas, como si bebes bebidas calientes o utilizas un minicalentador, siempre hay una forma de combatir el frío. Ponte manos a la obra con estos consejos y haz de este invierno una época cálida y acogedora.

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