Ritorno a scuola: ecco come garantire un ambiente di lavoro domestico sano

Dopo le meritate vacanze estive, dobbiamo andare: il primo giorno di scuola è di nuovo dietro l'angolo. È ora di sostituire l'assolato thriller estivo in spiaggia con il computer portatile nell'ufficio di casa. Siete afflitti dalla depressione post-vacanze? Non preoccupatevi, con questi consigli il vostro posto di lavoro sarà almeno altrettanto piacevole 😉 .

 

1. Cercare un compagno di studi

Secondo una ricerca condotta dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health, la qualità dell'aria negli ambienti interni può avere un forte impatto sulle nostre funzioni cognitive. Per esempio, la quantità di particolato (PM2,5) tipicamente presente nel nostro ambiente interno può essere associata a una riduzione della concentrazione e della produttività. Un purificatore d'aria con filtro HEPA rimuove queste particelle di polvere fine e altre fonti di inquinamento dall'aria, garantendo aria pulita nello studio o nella sala studio. Scegliete quindi un compagno di studi intelligente come Brightche fa i suoi calcoli matematici sulla qualità dell'aria. Oppure Sphere, che grazie alle sue dimensioni compatte è il perfetto +1 sulla vostra scrivania.

 

Foto: @wendy_studiozinnig

 

2. Mantenere la testa fresca

Sapevate che le temperature tropicali hanno un effetto negativo sulla nostra capacità di concentrazione? La Harvard T.H. Chan School of Public Health ha testato la velocità di reazione e la memoria di studenti in dormitori con e senza aria condizionata. E cosa hanno scoperto? Gli studenti che non avevano l'aria condizionata a disposizione non solo hanno reagito il 13,4% più lentamente, ma hanno anche ottenuto un punteggio inferiore del 13,3%.

Con una bella estate indiana alle porte, la temperatura del vostro ufficio non può essere lasciata indietro ☀️. Quindi ventilate regolarmente il vostro ufficio e, se necessario, chiedete l'aiuto di un ventilatore silenzioso per garantire che la vostra testa rimanga fresca. Inoltre, l'aria fresca è piena di ossigeno e quindi favorisce la concentrazione!

 

3. Una bottiglia di fuoco

State rimuginando segretamente su quella presentazione difficile? Se la tensione vi rende difficile concentrarvi, nebulizzare un olio essenziale al profumo di lavanda può aumentare la vostra capacità di concentrazione. La lavanda, infatti, è nota per il suo effetto calmante, che vi farà sentire meno stressati e più capaci di concentrarvi. Modalità di concentrazione su ✅.

 

 

4. Nomade digitale, ma a casa

Trovate un luogo che si adatti al meglio alle attività della vostra lista di cose da fare. Ad esempio, differenziate il posto per il lavoro alla scrivania, per le telefonate, per una buona tazza di caffè e per la pausa. In questo modo ci si muove di più durante la giornata e si crea un ambiente di lavoro adatto a ogni attività.