Όταν οι καυτές μέρες του καλοκαιριού φτάνουν στο τέλος τους, είναι εύκολο να βάλεις στην άκρη τον αξιόπιστο ανεμιστήρα σου μέχρι την επόμενη χρονιά. Γνωρίζατε όμως ότι ο ανεμιστήρας σας μπορεί να είναι ένα ευέλικτο εργαλείο που κάνει κάτι περισσότερο από απλή ψύξη; Ακολουθούν 6 τρόποι για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον ανεμιστήρα σας κατά τη διάρκεια της εκτός εποχής, διατηρώντας τον πολύτιμο εξοπλισμό του σπιτιού σας όλο το χρόνο.

1. Διαδώστε ζεστό αέρα
Αν και οι ανεμιστήρες συχνά συνδέονται με την ψύξη , μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξάπλωση του ζεστού αέρα σε όλο το σπίτι σας κατά τους ψυχρότερους μήνες. Τοποθετήστε τον ανεμιστήρα σας κοντά σε μια πηγή θερμότητας, όπως ένα καλοριφέρ ή έναν ανεμιστήρα θέρμανσης, και ρυθμίστε τον σε χαμηλή ταχύτητα. Αυτό συμβάλλει στην ομοιόμορφη κυκλοφορία της θερμότητας και αποτρέπει τα ψυχρά σημεία στο χώρο σας.

2. Βελτιώστε τον εξαερισμό σας
Ο καλός εξαερισμός είναι απαραίτητος για την καλή ποιότητα του εσωτερικού αέρα. Ακόμη και εκτός εποχής, ο ανεμιστήρας σας μπορεί να βοηθήσει βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αέρα. Χρησιμοποιήστε τον για να αντικαταστήσετε τον μπαγιάτικο εσωτερικό αέρα με φρέσκο εξωτερικό αέρα, τοποθετώντας τον στρατηγικά κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο. Αυτό όχι μόνο διατηρεί τον αέρα στο σπίτι σας φρέσκο, αλλά βοηθά επίσης στην απομάκρυνση τυχόν παρατεταμένων οσμών.

3. Στεγνοί υγροί χώροι
Οι ανεμιστήρες μπορούν να αποτελέσουν το μυστικό σας όπλο όταν πρόκειται να στεγνώσετε τους υγρούς χώρους του σπιτιού σας. Είτε πρόκειται για μετά από μια βροχερή μέρα είτε μετά από ένα αχνιστό ντους, τοποθετήστε τον ανεμιστήρα σας έτσι ώστε να επιταχυνθεί η διαδικασία στεγνώματος. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας και να διατηρήσετε το σπίτι σας άνετο και στεγνό.

4. Βοήθεια στο μαγείρεμα
Λάτρεις της μαγειρικής, προσέξτε! Ένας ανεμιστήρας μπορεί να αποτελέσει εξαιρετική προσθήκη στο οπλοστάσιο της κουζίνας σας. Χρησιμοποιήστε τον για να διαχέετε τις μυρωδιές του μαγειρέματος και τους ατμούς, κάνοντας τις μαγειρικές σας περιπέτειες πιο ευχάριστες. Τοποθετήστε τον ανεμιστήρα κοντά στις εστίες ή το φούρνο σας για να διατηρήσετε την κουζίνα σας απαλλαγμένη από οσμές και το περιβάλλον μαγειρέματος άνετο.

5. Βοήθημα ύπνου
Εκτός από τις πρακτικές χρήσεις του, ένας ανεμιστήρας μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως συσκευή "λευκού θορύβου", βοηθώντας σας να κοιμάστε καλύτερα όλο το χρόνο. Το απαλό βουητό του ανεμιστήρα μπορεί να πνίξει τον θόρυβο του περιβάλλοντος και να δημιουργήσει ένα χαλαρωτικό περιβάλλον που ευνοεί έναν καλό ύπνο. Επομένως, μην απομακρύνετε ακόμη τον ανεμιστήρα σας - αφήστε τον να σας λικνίσει στη χώρα των ονείρων, ακόμη και όταν δεν κάνει πια ζέστη έξω.

6. Προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους
Αν σας αρέσει να γυμνάζεστε στο σπίτι, ο ανεμιστήρας σας μπορεί να αποτελέσει έναν εξαιρετικό συνεργάτη προπόνησης. Τοποθετήστε τον στρατηγικά στο δωμάτιο προπόνησής σας για να παρέχει αναζωογονητικό αέρα ενώ εκτελείτε ασκήσεις. Αυτό όχι μόνο σας βοηθάει να διατηρείτε τη δροσιά σας κατά τη διάρκεια των έντονων προπονήσεων, αλλά αποτρέπει επίσης την υπερθέρμανση και την υπερβολική εφίδρωση, κάνοντας τις προπονήσεις σας σε εσωτερικούς χώρους πιο άνετες και ευχάριστες. Επιπλέον, η απαλή ροή αέρα μπορεί να μιμηθεί την αίσθηση μιας υπαίθριας προπόνησης και να σας παρακινήσει να παραμείνετε δραστήριοι όλο το χρόνο. Έτσι, είτε κάνετε γιόγκα, καρδιο ή προπόνηση ενδυνάμωσης, αφήστε τον ανεμιστήρα σας να είναι το μυστικό για να παραμείνετε δροσεροί και παρακινημένοι κατά τη διάρκεια των προπονήσεων σε εσωτερικούς χώρους!

Καθαρίζοντας τακτικά τον υγραντήρα σας, αποτρέπετε την εναπόθεση αλάτων στο φίλτρο ή στη δεξαμενή νερού του υγραντήρα σας. Αυτό θα εξασφαλίσει υγιεινή απόδοση, καλύτερη απόδοση και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής του προϊόντος σας. Αλλά πότε πρέπει να καθαρίζετε τον υγραντήρα σας και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε; Σας το εξηγούμε βήμα προς βήμα.

 

Προτιμάτε να παρακολουθήσετε το βίντεο; Κάντε κλικ εδώ.

Πριν ξεκινήσετε, βεβαιωθείτε ότι ο υγραντήρας σας είναι απενεργοποιημένος και αποσυνδεδεμένος από την πρίζα.
1. Αφαιρέστε και αδειάστε το δοχείο νερού,

 

2. Τώρα αναμείξτε 50% χλιαρό νερό με 50% φυσικό ξύδι για να απολυμάνετε το δοχείο νερού καθώς και το εσωτερικό του υγραντήρα σας. Έχετε τον υγραντήραTag 2); Τότε τηρήστε τις παρακάτω ποσότητες.

• Δεξαμενή νερού: 1250 ml χλιαρό νερό, 1250 ml φυσικό ξύδι
• Εσωτερικά: 250 ml χλιαρό νερό, 250 ml φυσικό ξύδι

 

Έχετε άλλον υγραντήρα; Αν ναι, μείνετε στο περιεχόμενο της δεξαμενής νερού και λάβετε υπόψη σας την έξοδο αέρα όταν κάνετε αφαίρεση αλάτων στο εσωτερικό - βεβαιωθείτε ότι δεν γεμίζετε πάνω από το άνοιγμα της εξόδου αέρα για να αποφύγετε διαρροές.

 

3. Αφήστε το μείγμα να απορροφηθεί για τουλάχιστον 20 λεπτά,

4. Ρίξτε το μείγμα από τη δεξαμενή νερού και στο εσωτερικό του προϊόντος,

5. Ξεπλύνετε καλά και τα δύο μέρη με νερό,

6. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνό πανί για να αφαιρέσετε την υπόλοιπη βρωμιά και να στεγνώσετε τον υγραντήρα σας.

 

Φυσικά, κατά τη διάρκεια του μεγάλου καθαρισμού, ο καθαρισμός του φίλτρου του υγραντήρα σας δεν μπορεί να μείνει πίσω 😉. Αλλά πώς ξέρετε αν ήρθε η ώρα να αποχαιρετήσετε το παλιό σας φίλτρο; Εσείς και ο υγραντήρας σας είστε αχώριστοι (διάβαζε: τον χρησιμοποιείτε τακτικά τους τελευταίους 3-6 μήνες) ή ο υγραντήρας σας περιβάλλεται από μια λευκή θολούρα.

Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε αυτά τα βήματα τακτικά, έτσι θα απολαμβάνετε τον υγραντήρα σας και ένα υγιές εσωτερικό κλίμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα!

Μετά από καλοπληρωμένες καλοκαιρινές διακοπές, πρέπει να φύγουμε: η πρώτη μέρα του σχολείου είναι πάλι προ των πυλών. Ώρα να ανταλλάξετε το ηλιόλουστο καλοκαιρινό σας θρίλερ στην παραλία με τον φορητό σας υπολογιστή στο γραφείο του σπιτιού. Μήπως υποφέρετε από τη μελαγχολία μετά τις διακοπές; Μην ανησυχείτε, με αυτές τις συμβουλές ο χώρος εργασίας σας θα είναι τουλάχιστον το ίδιο ευχάριστος 😉.

 

1. Αναζητήστε έναν φίλο μελέτης

Η ποιότητα του αέρα εσωτερικού χώρου μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στις γνωστικές μας λειτουργίες, σύμφωνα με έρευνα με επικεφαλής τη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ. Για παράδειγμα, η ποσότητα σωματιδίων (PM2,5) που συνήθως υπάρχει στο εσωτερικό μας περιβάλλον μπορεί να σχετίζεται με μειωμένη συγκέντρωση και παραγωγικότητα. Ένας καθαριστής αέρα με φίλτρο HEPA απομακρύνει αυτά τα λεπτά σωματίδια σκόνης και άλλες πηγές ρύπανσης από τον αέρα, εξασφαλίζοντας καθαρό αέρα στο γραφείο ή στο δωμάτιο μελέτης σας. Επιλέξτε λοιπόν έναν έξυπνο φίλο μελέτης όπως Bright, το οποίο εξαπολύει τους μαθηματικούς υπολογισμούς του για την ποιότητα του αέρα σας. Ή Sphere, το οποίο είναι το τέλειο +1 στο γραφείο σας χάρη στο συμπαγές μέγεθός του.

 

Φωτογραφία: @wendy_studiozinnig

 

2. Κρατήστε το κεφάλι σας δροσερό

Γνωρίζατε ότι οι τροπικές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε; Η Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ εξέτασε την ταχύτητα αντίδρασης και τη μνήμη των φοιτητών σε κοιτώνες με και χωρίς κλιματισμό. Και τι διαπίστωσαν; Οι φοιτητές που δεν είχαν στη διάθεσή τους κλιματισμό όχι μόνο αντέδρασαν 13,4% πιο αργά, αλλά και σημείωσαν 13,3% χαμηλότερη βαθμολογία.

Με ένα όμορφο καλοκαίρι μπροστά μας, η θερμοκρασία στο γραφείο σας δεν μπορεί να μείνει πίσω ☀️. Γι' αυτό αερίζετε τακτικά το γραφείο στο σπίτι σας και, αν χρειαστεί, ζητήστε τη βοήθεια ενός αθόρυβου ανεμιστήρα για να εξασφαλίσετε ότι το κεφάλι σας θα παραμείνει δροσερό. Μπόνους: ο φρέσκος αέρας είναι γεμάτος οξυγόνο και επομένως προσφέρει μια τεράστια ώθηση συγκέντρωσης!

 

3. Ένα μπουκάλι εστίασης

Σκέφτεστε κρυφά αυτή τη δύσκολη παρουσίαση; Αν η ένταση σας δυσκολεύει να συγκεντρωθείτε, το ψεκασμό με αιθέριο έλαιο με άρωμα λεβάντας μπορεί να ενισχύσει την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λεβάντα είναι γνωστή για την ηρεμιστική της δράση, κάνοντάς σας να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι και να μπορείτε να συγκεντρωθείτε καλύτερα. Λειτουργία εστίασης στο ✅.

 

 

4. Ψηφιακός νομάδας, αλλά στο σπίτι

Βρείτε ένα μέρος που ταιριάζει καλύτερα στη δραστηριότητα που έχετε στη λίστα με τις υποχρεώσεις σας. Για παράδειγμα, κάντε διάκριση μεταξύ του χώρου για την τυπική εργασία γραφείου, το τηλεφώνημα, ένα καλό φλιτζάνι καφέ και το διάλειμμα. Με αυτόν τον τρόπο, κινείστε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας και δημιουργείτε ένα περιβάλλον εργασίας που ταιριάζει σε κάθε δραστηριότητα.

Τα πουλιά αρχίζουν να κελαηδούν, τα χωράφια γεμίζουν με φρέσκα λουλούδια και μπορούμε να απολαύσουμε ακόμη και τις πρώτες ακτίνες του ήλιου - η άνοιξη έφτασε επιτέλους. Θα μπορούσε η κρεβατοκάμαρά σας να ανανεωθεί; Ώρα για μια ανάσα φρέσκου αέρα στο υπνοδωμάτιό σας: δείτε πώς θα κάνετε το υπνοδωμάτιό σας ανοιξιάτικο σε 4 βήματα!

 

1. Έξω από το παλιό

Η παροιμία λέει "Ένα τακτοποιημένο σπίτι είναι ένα τακτοποιημένο κεφάλι" για κάποιο λόγο. Στην πραγματικότητα, έρευνα του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου δείχνει ότι κοιμάστε έως και 19% (!) καλύτερα σε ένα τακτοποιημένο δωμάτιο. Ήρθε η ώρα να απαλλάξετε το υπνοδωμάτιό σας από τα περιττά πράγματα. Συμβουλή 💡: Δώστε στα πράγματά σας μια σταθερή θέση. Διατηρώντας παρόμοια αντικείμενα μαζί και σε ένα μέρος όπου τα χρησιμοποιείτε τακτικά, αποτρέπετε το ενδεχόμενο να βρίσκονται άσκοπα.

Υπάρχει ένας ύπουλος συλλέκτης που κρύβεται μέσα σας; Τότε αναρωτηθείτε αν θα ταξιδεύατε ένα χιλιόμετρο για το συγκεκριμένο αντικείμενο. Η απάντηση είναι "όχι"; Τότε μπορείτε με σιγουριά να το αποχωριστείτε 😉.

 

2. Ώρα για το πραγματικό πράγμα

Τα υφασμάτινα έπιπλα και υφάσματα είναι σαν μαγνήτης για (λεπτή) σκόνη, τρίχωμα και ακάρεα σκόνης. Επομένως, εκτός από το συνηθισμένο πλύσιμο των κλινοσκεπασμάτων, τα μαξιλάρια, το στρώμα και το κεφαλάρι σας δεν μπορούν να μείνουν πίσω κατά τη διάρκεια του μεγάλου ανοιξιάτικου καθαρισμού.

• Αφήστε το στρώμα σας να αεριστεί. Με το να μη στρώνετε το κρεβάτι σας αμέσως, αποτρέπετε την υγρασία από τον νυχτερινό ιδρώτα να εισχωρήσει περισσότερο στο στρώμα σας. Έχετε λίγο επιπλέον χρόνο; Τότε απλώστε ένα καλό στρώμα μαγειρικής σόδας στο στρώμα και αφήστε το να απορροφηθεί για τουλάχιστον 15 λεπτά (όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο). Η μαγειρική σόδα θα προσκολληθεί στην υγρασία και έτσι θα εξουδετερώσει τις δυσάρεστες οσμές. Χρησιμοποιήστε την ηλεκτρική σκούπα για να απορροφήσετε τη μαγειρική σόδα.
• Έχετε ένα υφασμάτινο κρεβάτι ή ένα υφασμάτινο ελατήριο; Τότε μην ξεχνάτε να σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα το κεφαλάρι σας, με αυτόν τον τρόπο μειώνετε τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων που προκαλούνται από τη σκόνη και τα ακάρεα της σκόνης.

Δεν είσαι καθαρίστρια; Με την παρακάτω λίστα αναπαραγωγής να παίζει στο παρασκήνιο, η κρεβατοκάμαρά σας θα είναι στιλπνή και καθαρή σε χρόνο μηδέν.

 

3. Κρατήστε το ανάλαφρο

Γνωρίζατε ότι ξοδεύουμε κατά μέσο όρο 32 χρόνια της ζωής μας κοιμώμενοι; 😯 Τόσο πιο σημαντικό είναι να δίνουμε προσοχή στην ποιότητα του αέρα στην κρεβατοκάμαρά μας. Επομένως, αερίζετε καθημερινά το υπνοδωμάτιό σας για να απομακρύνετε τον μολυσμένο αέρα και να αφήνετε αρκετό φρέσκο αέρα να εισέρχεται στο δωμάτιο. Επιπλέον, ένας καθαριστής αέρα με φίλτρο HEPA μπορεί να βοηθήσει στο φιλτράρισμα της (λεπτής) σκόνης, της γύρης και άλλων ρυπογόνων σωματιδίων από τον αέρα - έτσι ώστε να είστε σίγουροι ότι θα κοιμάστε σαν μωρό.

 

4. Συνδέοντας τις τελείες

Με ένα αιθέριο έλαιο με άρωμα λεβάντας, όχι μόνο φέρνετε το λουλουδάτο άρωμα της άνοιξης στο σπίτι σας, αλλά δημιουργείτε και μια όαση ηρεμίας στην κρεβατοκάμαρα. Πράγματι, αυτός ο υπνάκος σε μπουκάλι έχει ηρεμιστική επίδραση και προάγει τον ύπνο.

Καλό καθάρισμα!

 

Υποφέρετε από άυπνες νύχτες ή σηκώνεστε τακτικά από το κρεβάτι με τη λάθος πλευρά; Οι πιθανότητες είναι ότι το περιβάλλον ύπνου σας δεν είναι το βέλτιστο. Με αφορμή τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου, μοιραζόμαστε μαζί σας 3 συμβουλές για να κοιμηθείτε καλύτερα - ώστε αύριο το πρωί να είστε δίπλα στο κρεβάτι σας πρωί-πρωί.

 

 

1. Κρατήστε το κεφάλι σας δροσερό

Μάλλον δεν χρειάζεται να σας εξηγήσουμε ότι το να στριφογυρίζετε σε ένα πολύ ζεστό υπνοδωμάτιο δεν έχει ευεργετική επίδραση στον ύπνο σας, αλλά ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία υπνοδωματίου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, κοιμάστε καλύτερα σε θερμοκρασία +/- 18°C. Αυτό συμβαίνει επειδή η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει όταν νυστάζουμε - αν το υπνοδωμάτιό σας είναι πολύ ζεστό, αυτό μπορεί να ανατρέψει σοβαρά τη φυσική πτώση του σώματός σας. Γι' αυτό κλείστε τη θέρμανση στο υπνοδωμάτιο, ανοίξτε ένα παράθυρο ή δημιουργήστε μόνοι σας ένα ευχάριστο αεράκι χρησιμοποιώντας έναν ανεμιστήρα που να είναι αθόρυβος και ψιθυριστός.

 

2. Σσσς... 🤫

Όλοι μας δυσφορούμε όταν διακόπτεται ο αγαπημένος μας ύπνος, αλλά γνωρίζατε ότι ακόμη και οι ήχοι από τους οποίους δεν ξυπνάμε έχουν αρνητική επίδραση στον ύπνο μας; Ακόμα και όταν κοιμόμαστε, ο εγκέφαλός μας συνεχίζει να καταγράφει και να επεξεργάζεται τον περιβαλλοντικό θόρυβο - αυτό εμποδίζει το σώμα μας να φορτιστεί πλήρως όταν υπάρχει πολύς θόρυβος. Έτσι, ένα ήσυχο περιβάλλον ύπνου δεν είναι επιθυμητό μόνο για τους ελαφροκοιμιστές ανάμεσά μας. Πείτε λοιπόν αντίο σε όλους τους περιττούς θορύβους στην κρεβατοκάμαρά σας: τηλεόραση, τηλέφωνο, ροχαλητό συντρόφου...

 

 

3. Βοηθήστε την ορμόνη του ύπνου

Το φως και το βιολογικό μας ρολόι συμβαδίζουν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μας ξεσηκώνει και τη νύχτα το σούρουπο είναι αυτό που δίνει το σήμα εκκίνησης στην ορμόνη του ύπνου μελατονίνη. Αν είναι ακόμα πολύ φωτεινά το βράδυ, η παραγωγή μελατονίνης διαταράσσεται. Επομένως, περιορίστε το χρόνο που περνάτε στην οθόνη πριν από τον ύπνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύμματα παραθύρων με συσκότιση και αποφύγετε τα (νυχτερινά) φώτα.

Δεν είστε πρωινός άνθρωπος; Αυτή η συμβουλή ισχύει και για τις δύο πλευρές, οπότε θυμηθείτε να ανοίξετε τις κουρτίνες σας ξανά το πρωί ή να κάνετε έναν πρωινό περίπατο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με φρεσκάδα.

 

Καλό ύπνο!

 

Φανταστείτε να μπορείτε να εξοικονομείτε ενέργεια χωρίς να θυσιάζετε την άνεση. Για τον εορτασμό της Ημέρας Ζεστού Πουλόβερ 2022 - της μεγαλύτερης δράσης για το κλίμα στις Κάτω Χώρες - μοιραζόμαστε μαζί σας 3 συμβουλές που θα κάνουν τον λογαριασμό της ενέργειάς σας να πέσει κατακόρυφα. Καλό για το περιβάλλον και το πορτοφόλι σας.

 

1. Διατήρηση των επιπέδων υγρασίας

Το σπίτι σας αισθάνεται φρέσκο, παρόλο που το καλοριφέρ δεν είναι ρυθμισμένο χαμηλότερα από το κανονικό; Τότε η υγρασία του σπιτιού σας μπορεί να είναι σε χαμηλά επίπεδα.

Πώς λειτουργεί αυτό: για να διατηρήσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας στους 37 βαθμούς, το σώμα σας απελευθερώνει συνεχώς τη θερμότητα που παράγει. Εάν ο αέρας περιέχει πολλή υγρασία, η θερμότητα του σώματός σας εξατμίζεται λιγότερο γρήγορα. Αν όμως ο αέρας του εσωτερικού χώρου είναι ξηρός (όπως συμβαίνει κατά τους κρύους χειμερινούς μήνες), το σώμα σας χάνει θερμότητα νωρίτερα - με αποτέλεσμα να έχει χαμηλότερη ψύξη αέρα.

Παράδειγμα: Απόλυτη θερμοκρασία 19°C σε μια υγρασία 10-20% μοιάζει με μόνο 17°C, ενώ σε υγρασία 60% αισθάνεται σαν 19°C.

Έτσι, αυξάνοντας την υγρασία στο σπίτι σας, μπορείτε να χαμηλώσετε τη θέρμανση κατά ένα βαθμό στις 11 Φεβρουαρίου χωρίς δισταγμό 😉.

Συμβουλές για την αύξηση της υγρασίας στο σπίτι:

• Αφήστε την πόρτα του ντους ή του πλυντηρίου πιάτων ανοιχτή μετά τη χρήση, ώστε οι υδρατμοί που απελευθερώνονται να διαχέονται στο χώρο.
• Παραλείψτε το στεγνωτήριο και αφήστε τα ρούχα σας να στεγνώσουν σε μια σχάρα στεγνώματος - λιγότερη κατανάλωση ρεύματος και καλό για την υγρασία (win-win).
• Επιλέξτε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε την υγρασία στους εσωτερικούς σας χώρους σε σταθερό επίπεδο. Δείτε τους υγραντήρες.

 

 

2. Θέρμανση μόνο όπου και όταν είναι απαραίτητο

Ενώ αυτή η συμβουλή μπορεί να ακούγεται λογική, δεν είναι καθόλου προφανής. Υπάρχουν δωμάτια στο σπίτι που δεν επισκέπτεστε σχεδόν ποτέ; Τότε επιλέξτε να απενεργοποιήσετε την κεντρική θέρμανση σε αυτούς τους χώρους, αποφεύγοντας έτσι την περιττή κατανάλωση ενέργειας.

Με μια έξυπνη ηλεκτρική θερμάστρα, όπως Edge, μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε εύκολα προγράμματα που θα σας λένε πότε να θερμάνετε το δωμάτιό σας. Σε συνδυασμό με ηλιακούς συλλέκτες, αυτό θα κάνει όχι μόνο το δικό σας πορτοφόλι, αλλά και τον πλανήτη ευτυχισμένο.

 

3. Πηγαίνετε συνειδητά για ένα βαθμό χαμηλότερα

Καταλαβαίνουμε ότι προτιμάτε να μην περνάτε τη μέρα σας φλυαρώντας, αλλά ξέρατε ότι η χαμηλότερη θερμοκρασία σε ορισμένα δωμάτια είναι στην πραγματικότητα ωφέλιμη; Για παράδειγμα, η ιδανική θερμοκρασία για την κρεβατοκάμαρά σας είναι μεταξύ 15°Cκαι 18°C. Αυτό συμβαίνει επειδή σε χαμηλότερη θερμοκρασία το σώμα σας παράγει περισσότερη μελατονίνη -γνωστή ως ορμόνη του ύπνου- και έτσι κοιμάστε νωρίτερα και βαθύτερα. Ένας καλός λόγος για να συρθείτε πολύ κοντά στον σύντροφό σας απόψε!