Rentrée des classes : Comment créer un environnement sain pour le bureau à domicile ?

Après une pause estivale bien méritée, il faut se rendre à l'évidence : la rentrée des classes est pour bientôt. Il est temps de troquer votre thriller d'été ensoleillé sur la plage contre votre ordinateur portable dans votre bureau à domicile. Souffrez-vous du blues de l'après-fêtes ? Ne vous inquiétez pas, avec ces conseils, votre lieu de travail sera au moins aussi agréable 😉 .

 

1. Recherchez un partenaire d'étude

La qualité de l'air intérieur peut avoir un impact majeur sur nos fonctions cognitives, selon une recherche menée par la Harvard T.H. Chan School of Public Health. Par exemple, la quantité de poussière fine (PM2.5) généralement présente dans notre environnement intérieur peut être liée à une baisse de concentration et de productivité. Un purificateur d'air équipé d'un filtre HEPA élimine ces fines particules de poussière et d'autres sources de pollution de l'air et assure ainsi un air pur dans votre bureau. Alors choisissez un compagnon d'étude intelligent comme Brightqui appliquera ses calculs mathématiques à la qualité de votre air. Ou SphereLa taille compacte de l'appareil en fait le +1 parfait sur votre bureau.

 

Photo : @wendy_studiozinnig

 

2. Gardez votre tête au frais

Saviez-vous que les températures tropicales ont un effet négatif sur notre capacité de concentration ? La Harvard T.H. Chan School of Public Health a testé le temps de réaction et la mémoire d'étudiants dans des dortoirs climatisés et non climatisés. Qu'ont-ils trouvé ? Les élèves qui n'avaient pas la climatisation ont non seulement réagi 13,4 % plus lentement, mais ont également obtenu des résultats inférieurs de 13,3 %.

Avec un bel été indien à l'horizon, la température de votre bureau à domicile ne peut être laissée de côté ☀️. Aérez donc régulièrement votre bureau à domicile et, si nécessaire, faites appel à un ventilateur silencieux pour garder la tête froide. Bonus : l'air frais est plein d'oxygène et donne donc un énorme coup de fouet à la concentration !

 

3. Une bouteille pleine d'attention

Vous vous inquiétez secrètement de cette lourde présentation ? Si vous avez du mal à vous concentrer à cause de la tension, vaporiser une huile essentielle au parfum de lavande peut vous aider à améliorer votre capacité de concentration. La lavande est connue pour son effet calmant, qui vous fait vous sentir moins stressé et mieux à même de vous concentrer. Mode de mise au point sur ✅.

 

 

4. Nomade numérique, mais à la maison

Trouvez un endroit qui convient le mieux à l'activité figurant sur votre liste de choses à faire. Par exemple, faites la distinction entre l'endroit pour le travail de bureau standard, les appels téléphoniques, une bonne tasse de café et une pause. De cette façon, vous bougez davantage au cours de la journée et vous créez un environnement de travail adapté à chaque activité.